Милые невесты, свадебное агентство «Свадьба№1» специально для Вас провело беседу с психологом Юлией Грюкановой. Мы узнали ответы на животрепещущие темы: Что такое личное пространство? Как сохранить чувства, не допустить измену? Каким образом уйти от конфликта? И многое другое, что интересно знать каждой женщине, особенно невесте.

Как понять, что партнер является тем самым человеком и ты не ошиблась с выбором того самого?

Как правило, если существует уверенность, что этот человек подходит, то таких сомнений возникать не должно.

Если сомнения возникают, то стоит задуматься о том, спешить ли со свадьбой, стоит ли бояться предложения…

В любых отношениях все нужно обсуждать. Если молодой человек делает предложение, а девушка не чувствует уверенности, то это опять же тот аспект, который нужно обсуждать, о котором нужно говорить, и не должно быть никаких подводных камней, потому что это решение является решающим в жизни, и соглашаться, только потому, что тебе предлагают, не стоит. А если все-таки сомнения возникают, то опять же стоит обсудить их с будущей второй половинкой, и, возможно, в процессе обсуждения сомнения развеются. Надо обсудить, почему она сомневается, какие страхи у нее, возможно, возникают, и таким образом решить этот вопрос.

Конфликты неизбежно возникают у всех людей и абсолютно на разной почве, это могут быть бытовые мелочи, как известно, чаще всего из-за этого расстаются, либо партнеры просто пытаются утвердиться. Кто должен быть важнее в семье? Как это определяется? Как предотвращать появление конфликтов на этой почве?

Украина считается матриархальной страной. И правильно говорится, что голова в семье – мужчина, а шея – женщина.

Любые конфликты нельзя решать методом выяснения чьего-либо главенства и того, чьи приоритеты надо ставить на первое место. Конфликты неизбежны в любых отношениях, любой паре, этого не стоит бояться. Главное - при разрешении конфликтов не переходить на личности, не ставить себя выше другого, а также не поддаваться влиянию каких-то стереотипов по поводу доминирования в семье. 

Важно, чтобы конфликты не были слишком эмоциональными, поскольку эмоциональная сфера личности, это то, что мешает думать. А чтобы решить конфликт продуктивно, главное, опираться на свои когнитивные процессы, то есть решить его продуктивно поможет рациональное мышление, также необходимо принимать во внимание интерес обеих сторон в решении проблемы. 

Вообще я как женщина и как психолог считаю, что отношения должны строиться на уважении. Делать выводы и решать конфликты стоит исходя из уважения к человеку. Если оно будет присутствовать, то все, в принципе решаемо.

Многим людям необходимо личное пространство, но не всегда легко угадать, в какой именно момент оставить его наедине с собой. Иногда девушке хочется ласки, заботы и внимания, а в этот момент у ее половинки голова погружена в абсолютно другое. В такие моменты у девушек возникают мысли как, то: «Он меня больше не любит». Как понять, когда не стоит обращаться и вообще касаться партнера? И как корректнее дать понять, если личное пространство необходимо девушке? 

Это вопрос, который часто возникает в отношениях потому, что важную роль играет такой фактор, как разница между женской и мужской психологией. Это решающий фактор. Зачастую, как вы правильно отметили, для женщины проявление любви к ней, становится его абсолютное к ней внимание, проявление ласки, также это слова. Тогда девушкам кажется, что это именно те признаки его любви к ней. Именно это девушки воспринимают как проявление любви.

Но на самом деле нужно понимать, что у мужчин картина складывается немного другая. В моменты запарок мужчины будут ценить поддержку и понимание его в том, что сейчас он не может уделить ей внимание. Мужчинам вообще сложно переключаться с работы на отношения и наоборот. У девушек с этим проще. Причина заключается в разнице работы головного мозга. Зачастую девушка может делать несколько вещей одновременно, у мужчин с этим сложнее. Поетому у девушек складывается такое впечатление, что, если мужчина работает и не обращает на нее внимания, то он ее больше не любит. Но все равно, если такая ситуация возникает, нужно просто обо всем говорить. Например, таким образом: «Мне не хватает твоего внимания. Мне бы хотелось, чтобы ты чаще мне звонил, я по тебе скучаю».

Очень важно говорить это не в истерике, поскольку мужчина каждое такое проявление, может воспринимать, как нападение, претензию или обвинение. На самом деле, необходимо преподнести это в форме простого диалога, абсолютно не на повышенных тонах, не эмоционально, а просто как просьбу: «Мне было бы приятнее и комфортнее получать от тебя то-то и то-то, и третье-десятое».

А собственное личное пространство? Когда нужно побыть одной, а возможности нет. Как, не отталкивая, дать понять, что нужно побыть одной?

Личностное пространство – это, действительно вещь, которая важна в отношениях, которая, зачастую, является причиной конфликтов. Надо понимать, что брак не значит полное растворение в твоей половинке. Вы не должны сливаться воедино. Прежде всего, вы должны оставаться самими собой, сохранить свою личность и ее границы. Бывает достаточно сложно объяснить это другому человеку, потому что он может воспринять это как охлаждение к себе, недостаточную любовь, пренебрежение, как нежелание его видеть, наконец.

Я думаю, что опять-таки это можно решить с помощью поиска компромисса. Например, уделять внимание, если его от тебя требуют, и при этом говорить: «У меня есть личное время; мне надо побыть одной; мне надо общаться с подругами, для меня это также важно, как и общение с тобой». То есть необходимо говорить все, как есть, и не врать, не убегать, оправдываясь работой, какими-то делами, и убегать из дома. Все надо обсуждать, и это будет залогом доверия. А доверие, в свою очередь, - это то, на чем базируются отношения. 

К вопросу о доверии. В наше время интернет изобилует разнообразием социальных сетей, где люди могут общаться и находить новых людей, чего они не могли бы сделать ранее. Девушкам, как существам любопытным интересно знать об этой стороне жизни партнера. Также существует большой соблазн залезть в телефон партнера. Стоит ли это делать? Как доверять и не беспокоиться о том, что происходит с ним/с ней вне дома либо в интернете? Как себя удержать от того, чтобы не проверять? Как не довести до такого?

Доверие – это достаточно, сложный момент в отношениях. Оно либо есть, либо его нет. Большинство психологов утверждает, что если такой соблазн существует, то это проблемы самооценки. Так, если девушке кажется, что есть более красивые особы, более интересные для партнера, то проблема совсем не в нем и не в его возможности выйти на общение, найти контакт с другим человеком. А в том, что девушка сомневается в себе, своей самодостаточности, в своей красоте, привлекательности, в способности быть интересной для него.

Мне кажется, что с другой стороны, этот соблазн рано или поздно возникнет. И зачастую у людей, находящихся долгое время в браке, существует такое убеждение, что мой муж/жена приравнивается к моей собственности, бывает даже такое, что партнер не воспринимается как вообще что-либо отдельное. Со временем половинка воспринимается, как рука или нога, и мы не можем даже вообразить, что у него может быть какая-то личная жизнь, кроме нашей совместной.

Это опять-таки исходит из того, что изначально в процессе построения отношений границы не были установлены. Это большая ошибка многих молодых пар. Такие вещи нужно обсуждать как можно раньше и договариваться о том, что можно делать, а чего - нельзя. Иногда люди договариваются не пользоваться социальными сетями, так как это ведет за собой лишние ссоры, и вообще отнимает время, которое можно было бы посветить общению друг с другом. Но если доходит до того, что проверки происходят регулярно и это не только телефон, но и карманы, кошельки, такое тоже бывает и очень часто, то я бы в таких случаях посоветовала обращаться к психологу, поскольку это, действительно, может нарушить всю гармонию пары и потом перерасти в огромный конфликт. Потому что человек, по отношению к которому происходит эта проверка, не железный, и может не выдержать такого напора.

Часто возникают конфликты из-за родственников (родителей, братьев, сестер), отчасти, мне кажется это неизбежным. Каковы ваши рекомендации по выстраиванию отношений с близкими человека?

У родителей после того, как они отдают в отношения своих дочку или сына, возникают свои тревоги и страхи, и их тоже можно понять. Поэтому я бы рекомендовала выделить отдельное пространство. А чтобы избежать ненужных звонков, общению с родителями стоит выделять отдельное время на разговоры о том, что у вас, как у вас, чтобы у них эти тревоги уходили. Возможно, стоит выделить отдельный день на общение со своими родителями.

Произошел конфликт, поругались. В такие моменты стоит «досчитать до 100». Как лучше себя вести после возникновения конфликта? 

Здесь все индивидуально. Если возник огромный накал страстей, когда хочется стиснуть зубы и т.д., то действительно, возможно, вам требуется какое-то время, чтобы просто эмоционально успокоиться и после этого перейти к более спокойному обсуждению. Я бы рекомендовала делать «брейк» тогда, когда меняется интонация, повышается голос, начинаете переходите на личности и т.д.

После конфликта привычное поведение мужчины – это молчание. Но ведь лучше поговорить. При этом рекомендуется все обсуждать. Как заставить его не молчать?

Зачастую мужчина уходит, когда на него наезжают. Такое поведение мужчина сразу воспринимает как обвинение и начинает защищаться, и от этого замыкается и молчит, вот почему часто говорят о том, что мужчины часто отмалчиваются. Главное – это подача.

В твоем желании выяснить ситуацию надо объяснить ему, почему ты хочешь с ним обсудить, почему это важно, как это может решить вашу ситуацию, и что ты чувствуешь по этому поводу. То есть начинать с каких-то ласковых слов: «Зайчик, котик мне нужно с тобой посоветоваться» (он сразу чувствует себя важным), «Я хотела бы это с тобой обсудить, потому что я сама не могу такое решить», (чтобы подчеркнуть его участь в этом), показать, что ты сама не можешь с этим справиться. Мужчина сразу чувствует свою важность, свое участие, что это диалог, а не твои высказывания и не твои обвинения. То есть тут важно то, как ты преподнесешь.

То есть в данном случае лучше предотвратить проблему, чем потом бороться с последствиями. А если все-таки произошло, и мужчина замкнулся?

Я бы посоветовала дать ему время подумать, настроиться и начать разговор, в тот момент, когда он расположен, когда у него хорошее настроение, когда он уже забыл о вашем конфликте, возможно, просто напомнить: «Зайчик, котик, ты помнишь у нас была такая ситуация…Я не хотела бы, чтобы они у нас повторялись. Мне не хочется с тобой ссориться. Мне хочется, чтобы у нас с тобой все было хорошо». Такой тон и такая интонация никогда никого не испугают.

Часто возникают конфликты из-за распределения обязанностей. На данный момент общество в таком состоянии, что женщина на работе те же функции, а то и больше. То же самое происходит и в финансовом плане. Как в таком случае стоит правильно и справедливо распределять домашние обязанности? Обычно мужчине кажется, что он делает больше всех на работе, и что устает только он.

Я все чаще слышу от мужчин, и от тех, кто состоит в браке, и от тех, кто еще нет, что они не брезгуют какими-то домашними обязанностями. Это, наверное, какая-то современная тенденция: они любят готовить, для них это не проблема и тд. 

Когда возникают вопрос: «Я работаю, а ты – нет?», такое заявление может обидеть человека, указывая на то, что он вкладывает меньше. Не существует определенного алгоритма правильного распределения обязанностей, и неправильно это делать вообще. Все должно быть индивидуальным. В любом союзе, в любом браке большую роль играет то, что приемлемо и для него, и для нее. Редко, но все же встречаются семьи, где мужчина и убирает и готовит и следит за детьми, и для него это абсолютно нормально, он не стесняется об этом говорить. Исходя из этих примеров, можно сказать, что все эти вещи индивидуальны. Надо быть гибким в этом плане и смотреть, возможно, на ваш рабочий график, когда у кого есть время чем-то конкретно заниматься. Не бывает четкого расписания в семье, потому что это не работа и потому что все мы люди. Отношения – это такая вещь, когда нам хочется о своем человеке проявить заботу, сделать его быт более приятным. Надо смотреть по ситуации и опять-таки обо всем договариваться изначально.

К вопросу об уступках. Часто возникают мысли «А почему я подхожу первым?». Не являются ли уступки унижением, и как их правильно делать, чтобы это не вошло в привычку у партнера ожидание первого шага с твоей стороны? 

Если человек задается вопросом «А почему я подхожу первым?», то эта линия поведения для него привычная, и она не вызывает у него столько тревоги, как у оппонента в данном конфликте. То есть у этого человека существует смелость, уверенность и желание решить этот конфликт. А почему это плохо? Главное – решить эту конфликтную ситуацию, и абсолютно не важно, каким образом это будет происходить. Это совсем не значит, что человек слабохарактерный, а, наоборот, у него хватает решительности и смелости это обсудить.

Вообще бывает так, что в парах нет такого человека, который постоянно идет на решение конфликтов. Это хорошо, когда он вообще существует. А вот когда и у него и у нее не возникает в принципе такого желания, – это уже сложность. Главное в любом конфликте, после того, как он случился, и после того, как партнеры разбились по углам и перестали разговаривать, понимать для себя то, что в любом конфликте виноваты оба в какой-то степени, и, исходя из этого, решить насколько ты в дальнейшем хотел бы рядом с собой видеть этого человека. Если ты уверена, что этот конфликт из-за грязных носков, какой-то мелочи, то, я думаю, тут не должно возникать сомнений решать его или нет.

Ввиду различия в прошлом человека, развитии каждый привык делать все по-своему. Как поступать, когда начинаются придирки с какой-либо стороны?

Чтобы такого не было, многие психологи советуют перед тем, как заключать брак, , попробовать пожить совместно, хотя бы для того, чтобы понять, что такие придирки будут, и это неизбежно.

О независимости. Со вступлением в брак теряется независимость. Согласно различным источникам эта потеря болезненна в основном для мужчин. Как вести и строить отношения, чтобы это было не страшно для мужчины/женщины?

Если такой страх возникает перед свадьбой, то вопрос в том, какая была вообще мотивация при вступлении в брак. Если такой вопрос возник после, то снова встает вопрос о границах, который мы обсуждали ранее. Если партнеры изначально растворились друг в друге, то рано или поздно возникает вопрос свободы. На самом деле это бывает, как у мужчин, так и у женщин. Изначально стоит строить свои отношения так, чтобы обеспечивать личное пространство у обоих партнеров, об этом надо договариваться. Супруги не должны проводить 24 часа в сутки вместе, это невозможно, и при этом ресурс отношений будет исчерпан быстрее.

Большинство современных женщин старается поддерживать свою финансовую независимость. Часто бывает такое, что женщина зарабатывает больше мужчины. Многим мужчинам это неприятно. Как поступать в данном случае? Как правильно вообще распределять семейный бюджет?

Существует такое понятие даже в юриспруденции, как «семейный бюджет». После того, как вы вступили в брак, у вас не существует отдельных средств (источников дохода). Ни в коем случае не должно быть ситуации, при которой один из партнеров не знает, сколько зарабатывает другой. Многие семейные психологи утверждают, что неважно, кто сколько зарабатывает, и даже, если женщина зарабатывает больше, необходимо стремиться к большему вне зависимости от того, кто эти деньги будет приносить. Семейные расходы все равно берутся из общего бюджета.

А если необходимые покупки – это «шуба»? И партнеры имеют разные мнения относительно необходимости этой покупки? 

В таких ситуациях девушки часто действуют, исходя из собственного эгоизма, и считают, что та или иная вещь ей жизненно необходима. В таких случаях нужно понимать, чем вы жертвуете. Если в этом месяце стоит вопрос о том, чтобы купить: детскую кровать или шубу, то надо просто уметь расставлять для себя приоритеты, понимать то, что ты - член семьи, и потребности теперь общие.

Как лучше выстроить линию своего поведения, чтобы предотвратить измену?

Такие ситуации считаются практически неизбежными. У любой личности в любом возрасте на любом этапе отношений будут возникать мысли по поводу того, «единственный ли он для меня?», «удовлетворяет ли он меня?». Такие мысли будут возникать, к ним надо быть готовым и их не стоит бояться. Иногда это биохимические процессы, которые возникают в разные периоды: у девушек – это менструальный цикл, у мужчины – сезонный (по временам года). Это все индивидуально, у каждого свой цикл. Надо себе объяснять, что это мои гормоны, химические реакции. Но человек никогда не будет знать и никак не сможет предотвратить измену партнера. Это может произойти в любой момент, станет известно об этом или нет, это другой вопрос.

Надо просто не упустить момент, когда чувствуется возникновение охлаждения, когда пропадает связь и контакт между партнерами. Это очень важно, потому что тут надо прислушиваться к своей интуиции и хорошо чувствовать партнера. Это чувство приходит не сразу, а с годами, прожитыми вместе, после долгого общения.

А возможно как-то вернуть состояние влюбленности или, как говорят, «Бабочек в животе»?

Важно понимать, что нельзя запустить в другом человеке какие-либо процессы, внушить ему какие-то мысли. Это иллюзия, такого не бывает. То, что можно поддерживать начальные отношения всю жизнь, тоже иллюзия. Ни в коем случает нельзя рассчитывать на это. Ни в коем случае нельзя принимать какие-то серьезные решения по поводу вашей совместной жизни в этот период «бабочек в животе». Период, когда возникает тяга к партнеру, безусловно, самый прекрасный период в отношениях, важно его запомнить и понять, какие факторы являются пусковыми механизмами «твоих бабочек». Этот этап должен быть обязательно, но, к сожалению, он не вечен.

То есть, если он прошел, то все закончилось?..

Это еще не все. Это значит, что появился новый этап, и совсем не значит, что он будет хуже, чем предыдущий.

А если девушка хочет повысить к себе внимание со стороны партнера, хочет цветов и ухаживаний? Как быть в этом случае? Можно ли сделать так, чтобы ему захотелось это сделать?

Опять же мы не читаем мысли другого человека и не можем мысленно заставить его подарить нам цветы. Но в последнее время я все чаще наблюдаю такие ситуации: когда девушкам хочется обратить на себя внимание, они начинают капризничать, как дети, пытаясь привлечь внимание к себе. Из-за этого возникают скандалы, конфликты.

Конечно, говорить «Дорогой, мне не хватает твоего внимания и цветов…», снижают интерес их преподнесения женщине. Интрига уже будет не та. Но других способов я не вижу.

Как поступать, когда мужчина делает замечания по поводу внешности избранницы?

Если мужчина говорит, что ему что-то из одежды не нравится, тогда возможно, в следующий раз нужно выбирать ее вместе с ним. Но в любом случае важно понимать, что не бывает полного совпадения во вкусах. И постоянно водить с собой мужа по магазинам – тоже не вариант.

А если за женщиной начинает кто-то красиво ухаживать, и это не может быть неприятным. То как поступать, чтобы не обидеть супруга?

Нельзя отказываться от ухаживаний. В любом случае, если это цветы, почему их не принять? Если это подарок, и он тебе приятен, то опять же почему тебе его не принять? Если это комплимент, то почему он не может поднять тебе настроение? Главное, знать грань, через которую нельзя переступать, чтобы у твоего партнера не возникло сюрпризов по поводу того, с кем ты проводишь вечер.

Если к тебе проявляют внимание со стороны противоположного пола, то этой энергией стоит и следует питаться, поскольку она будет притягивать и твоего партнера, с которым ты сейчас в отношениях.

Беседу вела Хральцова Елена